10 powodów by Twoje dzieci "nie" uprawiały sportu - Bielecki.es

10 powodów – w praktyce dużo więcej

Wczoraj w szkołach rozpoczął się nowy rok szkolny, a ja wróciłem do pracy z młodzieżą po wakacyjnej przerwie. Czy wiesz, że już niemal co trzecie dziecko ma nadwagę i liczba ta wzrasta. Dzieci do miejsca nauki dojeżdżają komunikacją miejską lub samochodem podwożeni przez rodziców. Czas po lekcjach spędzają w domu, zamiast na aktywnym wypoczynku. Jedzą nie sprawdzając co pochłaniają, często przed telewizorem lub komputerem. Poniżej wspomniane 10 powodów by „nie” uprawiać sportu i jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej. Bo WF w szkole to za mało.

1 Utrzymanie prawidłowej wagi ciała

Aktywność fizyczna pozwala utrzymywać prawidłową wagę ciała. Zmniejsza także ochotę na podjadanie. Młody sportowiec także częściej sięga po warzywa, owoce, kasze. Aktywne dziecko wie czym jest prawdziwy głód. – Dzieci, szczególnie te najmłodsze mają naturalny głód aktywności fizycznej.Wystarczy tylko dostarczać taką ilości kalorii, która równa się dziennemu zapotrzebowaniu dziecka w danym wieku.

2 „Proste” plecy

Wiele godzin przed monitorem w nieprawidłowej pozycji. Do tego brak ruchu, to pewnik jeśli chodzi o wady postawy. Zmiana stylu życia człowieka głównie polega na ograniczeniu aktywności fizycznej. Skutek – spadek wydolności fizycznej organizmu oraz częste występowanie chorób cywilizacyjnych oraz wad postawy. Duża dawka ruchu wraz z odpowiednim odżywianiem zmniejsza ryzyko powstawania powszechnych obecnie nadmiernych skrzywień.

3 Uniwersalne wartości

Sport w prosty sposób może pokazać dziecku czym jest wytrwałość, odwaga, szacunek do siebie i przeciwnika. Z czasem zauważa, że trening przynosi rezultaty, a to zachęca do zintensyfikowania swojego wysiłku. Działanie w zgodzie z zasadami fair play, zdolność pracy w zespole przydają się nie tylko w sporcie. W dalszej perspektywie są podstawą udanego codziennego życia, funkcjonowania w pracy oraz budowania  związku z drugą osobą.

4 Zdrowe nawyki

Dzieci, które poznały pozytywny wpływ sportu o wiele chętniej podejmują aktywność fizyczną w wieku dorosłym. Schudnąć można za pomocą tabletek, można faszerować się suplementami. Natomiast nic nie zastąpi dobrego samopoczucia po odbytym treningu.

5 Stop chorobom cywilizacyjnym

Twoje dziecko będąc aktywnym od najmłodszych lat zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych. To, czy zachowamy zdrowie będąc dorosłymi w znacznej mierze decyduje się w dzieciństwie. Sport przygotowuje przede wszystkim organizm do szybkiej i sprawnej regeneracji. Spada poziom stresu i wzrasta poziom samozadowolenia z siebie.

6 Stop używkom

Alkohol, papierosy, narkotyki i wiele innych opcji. O tym, czy Twoje dziecko przyjmie lub odrzuci propozycje zadecyduje jego asertywność. Sport i wsparcie ze strony rodziców zmniejszają szansę, na to że Twoje dziecko ulegnie grupie oferującej mu używki. Mały sportowiec jest świadomy swoich atutów, stawia sobie wartościowe cele. Wie czym jest porażka i jak sobie z nią radzić. To sprawia, że lepiej radzi sobie niż jego rówieśnicy.

7 Przyjemność

Sport to po prostu świetna zabawa. Radość ruchu, satysfakcja, gdy uda się strzelić gola, wejść na ściankę wspinaczkową, prześcignąć kolegów na hulajnodze. Jak przyjemnie jest móc samemu popedałować na wycieczkę, zjechać na nartach z wielkiej góry, przepłynąć cały basen! Można chlapać, szaleć, hałasować i jeszcze cię za to chwalą.

8 Buduje pewność siebie

Każdy z nas jest inny. Sport pozwala każdemu się odnaleźć. Można wzbudzić podziw rówieśników będąc w czymś naprawdę dobrym. Znaleźć dla siebie satysfakcjonujące zajęcie, w którym będziemy się realizować. Każdy start, dobry wynik, to powód do lepszej samooceny.

9 Umacnia więzi

Fenomen sportu polega na tym, że łączy pokolenia, pozwala mieć pasję daje, pretekst do zmiany trybu życia. Uprawiając aktywność fizyczną międzypokoleniowo w niezauważalny sposób umacniamy więzi nas łączące. Doświadczamy czym jest wsparcie i akceptacja, umacnia się także zaufanie.

10 Porażka to też lekcja.

Sport to nie tylko same sukcesy. W sporcie najszybciej ujawniają się nasze słabości. Sport to ważna lekcja pokory, bo porażki zdarzają się każdemu. Nie zawsze można wygrać, a to ważna lekcja.

Przemyśl to!

Jeśli będziesz stosował w praktyce powyższe 10 powodów to nie grozi Ci to co widzisz poniżej w Twoim dorosłym życiu, ani tym bardziej Twoich dzieci.

10 powodów

Podobne Posty