Jak osiągnąć szczęście?

Każdy z nas chce być szczęśliwy. Każdy z nas obiecuje je posiąść. Jednak ilu osobom tak naprawdę się to udaje? Niejednokrotnie na drodze staną Ci ograniczenia, które wydadzą się nie do pokonania, inne będą błahe ale będziesz je lekceważyć. A może tak naprawdę wspomniane ograniczenia istnieją tylko w Twojej głowie? Naucz się myśleć pozytywnie i rób rzeczy, które zaprowadzą Cię do wymarzonego celu, to wtedy osiągniesz własne szczęście.

1. Zaakceptuj siebie

Jeśli tego nie dokonasz, to wszystko, co będziesz robił będzie wykonywane bez przekonania o słuszności dokonywanych wyborów. Akceptacja własnego „ja” pozwoli Ci spojrzeć na otaczający świat zupełnie inaczej. Rozważając ciągle problemy w stylu „czy powinien to zrobić” lub „co oni sobie o mnie pomyślą” odcinasz kolejne drogi by osiągnąć szczęście.

2. Nigdy się nie poddawaj

Jeśli nie spróbujesz, to nigdy nie dowiesz się na ile Cię stać. Życie nie jest usłane różami i porażki są wkalkulowane w nasze życiowe wybory. Kluczem do szczęścia jest jednak to, by się nie poddawać, a z porażek wyciągać wnioski, które będą motywować do tego, by sięgać jeszcze dalej. Czasami sukces, na który czekamy pojawia się po kilku, a nawet kilkunastu latach.

szczęście

3. Dbaj o własne zdrowie

Możesz mieć wszystko, być bogatym człowiekiem, ale bez zdrowia będziesz tak naprawdę bardzo biednym człowiekiem. W miarę zbilansowana dieta, w której znajdą się wszystkie składniki oraz właściwa dawka aktywności fizycznej pozwolą Ci utrzymać ciało we właściwej formie.

4. Nic nie jest oczywiste

Choć wiele osób będzie Ci chciało wmówić, że jest odwrotnie. Że istnieją na pytania tylko odpowiedzi TAK lub NIE, że istnieją tylko dwa kolory biel i czerń. Sam dojdziesz do wniosku, że to bardzo mylne wrażenie zwłaszcza w odniesieniu do drugiego człowieka i jego emocji. Nigdy nie przyjmuje jednej z tych barw, wręcz przeciwnie są to kolory o wielu odcieniach.

5. Uśmiechnij się

Uśmiech to nie tylko umiejętne napinanie i rozluźnianie mięśni twarzy. To magia endorfin, które uwalnianie są w mózgu w tym czasie. To także emanowanie do otoczenia optymizmem. Siła uśmiechu jest fenomenem. Ilekroć dajesz go innym, tylekroć otrzymujesz z powrotem jego jeszcze większą porcję.

6. Małe przyjemności

Moglibyśmy je nazwać dopalaczami szczęścia. Drobne przyjemności obniżają napięcie, które narasta w nas w ciągu dnia, dodatkowo pobudzają naszą kreatywność. Genialne pomysły rodzą się zazwyczaj wtedy, gdy jesteśmy w pełni odprężeni. Dlatego warto pozwolić sobie w ciągu dnia na kilka kostek czekolady, dobrą kawę lub herbatę, ulubioną muzykę czy książkę, a nawet aktywność fizyczną.

7. Bądź kreatywny

Każdy pomysł zapisuj na kartce, a tę chowaj do specjalnego pudełka z wszystkimi zapiskami. Co jakiś czas zaglądaj do niego i dokonuj selekcji. Koncepcje zrealizowane, w trakcie oraz te, dla których czas dopiero nadejdzie. Musisz być świadomy, że nie wszystkie pomysły da się osiągnąć od razu, ale każdy zrealizowany cel to kolejny krok by osiągnąć szczęście.

8. Bezinteresownie komuś pomóż

Wystarczy, że będzie to coś małego, drobny uczynek, który sprawi, że pomożesz innym. Ustąp miejsca w komunikacji miejskiej osobie, która bardziej go potrzebuje, pomóż starszej osobie, która niesie ciężkie zakupy. Podpowiedz właściwą drogę osobie, która się zgubiła. Czasami wystarczy dobre słowo skierowane do drugiego człowieka by poczuł się zdecydowanie lepiej. Przekonasz się, że te małe rzeczy potrafią dać wiele dobrej energii.

9. Otwórz się na ludzi

Każdy z nas czasem potrzebuje odrobiny samotności i wyciszenia, chociażby po to by poukładać swoje myśli, by spojrzeć na pewne sprawy chłodnym wzrokiem. Jednak to właściwe relacje z innymi są podstawą szczęścia.  Czy to rodzina, czy przyjaciele i znajomi – to właśnie oni mogą nam dostarczyć niezmierzone pokłady pozytywnej energii oraz emocji, jakich w samotności nie moglibyśmy przeżyć.

10. Znajdź swoją pasję

To jeden z najlepszych sposobów na osiągnięcie szczęścia w swoim życiu. Poszukaj tego, co naprawdę daje Ci pozytywnego kopa. Coś co sprawia, że możesz dzięki temu odreagować cały stres nie tylko mijającego dnia, ale także wielu wcześniejszych. Fotografia, sport, kulinaria,  nietypowe hobby sprawi, że nabierzesz nowej energii na kolejne dni.

szczęście

11. Stawiaj sobie cele

Każdy ma własną listę celów w życiu. To ona sprawia, że chcemy sięgać coraz dalej. Stagnacja to jedno z najbardziej frustrujących uczuć jakie można przeżyć na własnej skórze. Realizacja ich, bez względu na to czy będą to cele bliskie lub oddalone w czasie, małe czy duże daje dodatkową siłę by przeć do przodu. Dzięki samorealizacji  będziesz mieć poczucie, że to do czego zmierzasz to właśnie szczęście.

12. Wysypiaj się

Każdy to wie, że odpowiednia dawka snu korzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Stan organizmu z jakim się budzimy ma wpływ na nasz cały dzień. Dlatego tak ważna jest regeneracja jaką daje nam sen. Osoby niewyspane mają tendencję do kumulowania w sobie negatywnych emocji, a następnie uwalniania ich w ciągu dnia, często w gwałtowny sposób.

13. Powiedź sobie „jestem zajebisty”

Tak – powiedz sobie „jetem zajebisty”. Nawet nie wiesz jak duże ma znaczenie powiedzenie sobie głośno tych słów. Jeśli jesteś tego świadomy to promieniuje od Ciebie pozytywna energia, którą otrzymuje otoczenie i osoby się w nim znajdujące. Zobaczysz po chwili ona wróci ze zdojoną siłą, dając Ci pewność siebie i energię do dalszych działań.

 Pamiętaj wszystko jest w Twoich rękach.

Podobne Posty

  • Akceptacja, małe rzeczy i pasja od tego wszystko się zaczyna. Przynajmniej tak było w moim przypadku. Przestałam się przejmować opiniami innych, zaczęłam czerpać frajdę z małych rzeczy, które dla innych uchodziły za mało istotne i nie zarzuciłam pasji. I dobrze mi z tym, bardzo. 🙂

    • Bo zacząć trzeba od rzeczy najprostszych, dalej pójdzie już z górki. 😉

    • Karola, Brawo Ty! 🙂 Podoba nam się Twoje podejście! 🙂

  • Nina Kurzyna

    co do pkt 8 jak to mówią „Karma wraca” przecież wiem że JESTEM ZAJEBISTA 😉 😀

    • Karma to karma i na nią nie ma rady. Co do ZAJEBISTOŚCI moja jest większa. 😉

  • Wydaje mi się, że najważniejszy jest punkt nr 1. Bo jak akceptujemy siebie i żyjemy w zgodzie z samym sobą, to jest nam lżej, lepiej i łatwiej.

  • Karolina Jarosz Bąbel

    Małe cele, wiara w siebie, otwarte serce i dostrzeganie małych rzeczy i człowiek od razu szczęśliwszy 😉

    • Od małych rzeczy się zaczyna, to one następnie stają się wielkie. 😉

  • Bardzo ciekawy i pomocny wpis, zwlaszcza dla osob takich jak ja – z dolegliwosciami lekowymi i stanami depresyjnymi. Grunt to sie nie poddawac chociaz przyznam, ze czasami bywa naprawde ciezko. Pozdrawiam, K!

    • Podstawą jest się cieszyć i doceniać małe rzeczy. Choćby uśmiech drugiego człowieka. Nie od razu Rzym zbudowano. Rzucanie się bez przygotowania na wielkie projekty często sprawia, że po porażce nie chce się już nic realizować.

  • To znalezienie pasji, szczególnych umiejętności, czy nawet zwykłego oddania ulubionym zajęciom, sprawia, że wnosimy wiele radości w swoje życie, a pośrednio także w życie innych. 🙂
    Bookendorfina

    • Bez pasji bylibyśmy nikim, szarym, niewyróżniającym się z tłumu człowiekiem. 😉

  • Z tym uśmiechem chyba u mnie za słabo 🙂

  • Laura LR

    Motywujacy post 🙂 fajnie sie czyta !
    Masz racje bardzo wazna jest samoakceptacja bez tego ciezko cokolwoek osiagnac

    • Jeśli tego nie zrobimy na samym początku to pozostałe punkty są niemal niemożliwe do osiągnięcia.

  • BrB Adventures

    #5 zdecydowanie mnie rozbawił. Ciekawie dobrane zdjęcia do treści i przyjemny artykuł, ale chyba jednak każdy w życiu ma swoją osobistą ilość kroków potrzebnych do szczęścia, zaś z tych, które wymieniłeś brakuje mi najbardziej #12 bo pozostałe kroki zajmują cały pozostały czas 😉

    • Masz rację, każdy ma swoją własną liczbę kroków do szczęścia. Sam mógłbym wymienić jeszcze wiele takich punktów: własny dom lub mieszkanie, do których można wracać, rodzina, udany związek, przyjaciele, dla niektórych będzie to posiadanie psa lub kota, wymarzona praca.Dla każdego lista będzie inna. A tym wpisem chciałem nieco przełamać renomę liczby „13”. 😉

  • Moim szczęściem są moje pasje bez których nie wyobrażam sobie dalszej egzystencji. Bez pasji człowiek byłby pusty.

  • Najwazniejsze dla mnie to byc pozytywnie nastawiony do Swiata 😀

  • Prawda jest taka, że choć zgadzam się z tymi zasadami, to zazwyczaj wszystko jest na tyle skomplikowane, że połowy nie da się stosować. Mi bardzo pomaga odkrywanie różnych pasji. To według mnie największy klucz do szczęścia.

    • Każdy musi odnaleźć swoją drogę, bo każdy z nas jest inny i stawi sobie inne cele. 😉

  • O, ostatnie podoba mi się najbardziej ;). Choć tak naprawdę, to poza akceptacją, bardzo dużego kopa dają mi działania charytatywne.

    • Wolontariat tak jak wspominasz potrafi dawać naprawdę wiele pozytywnych emocji. 😉

  • Ostatni punkt podoba mi się najbardziej 😀 Ogólnie zacne, motywujące zestawienie 🙂

  • Niby to oczywiste, a widocznie nie wszyscy to robią…

    • Oczywistości często nie są takie oczywiste. 😉

      • Ale trzeba być gorzej niż przeciętnym, aby tego nie znać.

  • Do tego wszystkiego dodałabym jeszcze: nie porównuj się do innych, bo trawa u sąsiada zawsze zieleńsza 😉 I to pierwszy krok do niezadowolenia z własnych osoagnięć.

    • Tak! Porównywanie się do innych to często przyczyna największych kompleksów.

  • Agnieszka Cegłowska Lepszy

    Akceptacja siebie to podstawa, ale zgadzam się z każdym punktem. Warto nauczyć się być szczęśliwym, bo wtedy każdy dzień jest świętem. Uwielbiam tą poranną energię u siebie, a ona zaczęła się pojawiać, gdy po prostu – polubiłam siebie.
    Pozdrawiam!
    Domowa Bajka

    • Wspominałem to już wiele razy poniżej – akceptacja siebie to podstawa. 😉

  • Takie proste, a takie skuteczne… Do mnie najbardziej przemawiają punkty 6 i 12 🙂

    • Lubię małe przyjemności, a i wysypiać się więcej mogę bo w szkole przerwa 😉

  • Uśmiech, to taka krzywa, co prostuje wszystko! Im więcej uśmiechu i pozytywnego nastawienia w naszym życiu, tym więcej spraw będzie dużo przyjemniejszych w odbiorze! Bo czasami na okoliczności wpływu nie mamy, ale już na nasze nastawienie, to i owszem!

  • Gosia Porębska

    Czasami ciężko mimo chęci, działać odważnie do dążenia żeby osiągnąć szczęście. Twoje 13 kroków powinniśmy sobie wziąść głęboko do serca bo czasem zapominamy co jest ważne i jak to szczęście osiągnąć. Ja osobiście spisuje punkty na kartkę i wieszam na tablice w kuchni 😉

    • Założę się, że na lodówce, bo otwieramy ją często kilkanaście razy w ciągu dnia i za każdym razem możemy spojrzeć na te punkty. 😉

  • Sylwia Antkowicz

    Uśmiech potrafi zdziałać cuda. Nawet, jeśli nie mamy dobrego humoru to uśmiechając się jakoś tak od razu mi lepiej

  • Bezinteresowna pomoc, to coś co od pewnego czasu świadomie wdrażam każdego dnia!!! Naprawdę warto – od razu człowiekowi lepiej się robi, a dla tych którzy się wahają mała zachęta: dobro wraca 😉

    • To świetna opcja, sam w mniejszym lub większym stopniu udzielam się społecznie od ponad 15 lat. 😉

  • Bardzo mnie urzekło określenie „dopalacze szczęścia”, porywam do użytku i codziennego stosowania.

    • Czasami warto spróbować odwrócić znaczenie w powszechnej opinii bardzo negatywnego słowa. 😉

  • Każdy z tych punktów jest ważny – świetny wpis. 🙂 Pozdrawiam!

    • Dzięki, ciesze się, że odkryłaś tutaj wartościową dla Ciebie treść. 😉

  • Kasia Torz

    Witam, zaglądam do Ciebie już drugi raz, z grupy na fb. Kolejny post, który mnie zainteresował. Dzięki ze szczerze piszesz o tym , że na sukces trzeba poczekać, żeby spisywać swoje pomysły aby nie ulatywały, żeby się wysypiać i być egoistą odpoczywającym w samotności. Będe Ciebie czytać więcej i częściej.

    • Wiele osób chce bardzo szybko osiągnąć sukces, tylko nielicznym się to udaje i tylko w bardzo sprzyjających okolicznościach. Większość odpuszcza już po pierwszej porażce.

      „Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
      H. Jackson Brown, Jr.

      😉

      • A do tych cytatów dodałabym jeszcze, że warto życie traktować nie jako sprint, ale jako maraton! 🙂 I myśleć długodystansowo! Aby sił starczyło na cały bieg!

        • Większość stawia na sprint i przy nieco dłuższym dystansie odpada. 😉

  • Bardzo podobnie myślimy! Zanim znalazłam swoją drogę do szczęścia trochę błądziłam. A teraz stosuję właściwie każdy z punktów, które opisałeś. Może z tym ostatnim mam jeszcze maly problem, ale pracuję nad tym! 🙂

    • Każdy z nas czasami błądzi, grunt to odpowiednio wcześnie odnaleźć ścieżkę, która zgubiliśmy. 😉

      • Otóż to! A kto próbuje ten i tak wygrywa! Najgorzej jest upaść i nie podnieść się! Albo nie podjąć jakiegokolwiek kroku!

        • Dla wielu osób pierwsze potknięcie na swojej drodze traktują jako całkowitą porażkę i zawracają z obranej ścieżki.

  • Angelika Ziętek

    Świetny wpis. Zdecydowanie zgadzam się z wszystkimi jego punktami.

  • I nigdy w siebie nie zwątp, chociażby już dawno zrobili to inni 🙂

    • Zdecydowanie!!! 🙂

      • Dziś w biurze dostrzegłam cytat: Nieważne, jak mocno uderzasz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu! Tyle w kwestii komentarza!

  • Łukasz Nowak

    Fajny wpis!

  • Świetny wpis motywacyjny! Wbrew pozorom życie nie jest aż takie skomplikowane, a szczęście nie jest takie trudne do osiągnięcia. Często blokady robimy sobie sami w głowach

  • Z większością zgadzam się. 🙂 Podpunkt o zdrowiu jest bardzo ważny, bardzo wielu ludzi to zaniedbuje. Ja przez całe życie to zaniedbywałam. Dopiero od niedawna zwracam uwagę na to co jem.

    • Jeśli ciało prawidłowo funkcjonuje, to i pozostałe punkty łatwiej osiągnąć. 😉

  • Cieszenie się z małych przyjemności to chyba podstawa szczęścia

  • Każda rada na wagę złota. Warto jeszcze dodać „wierz w to co robisz, nawet jeśli inni podpowiadają inaczej”.

  • Wydaje mi się, że najważniejsza jest akceptacja samego siebie- wiara we własne możliwości i przekonania:)

  • Zgadzam się ze wszystkimi punktami, poza jednym 🙂
    NIgdy się nie podawaj – myślę, że to nie jest dobra koncepcja.
    Czasem nie warto walić głową w mur, lepiej odpuścić.

    • Maciek nie wspomniałem by walić głową w mur. Chodzi o wyciąganie wniosków z porażki. Każda porażka nas czegoś uczy. Ktoś kiedyś trafnie powiedział – „problemem nie jest problem, tylko Twoje podejście do problemu”. 😉

      • Wiem, widać inaczej to odczytałem (jako zachętę do trwania w uporze).

        • Upór także jest ważny, ale pojmowany we właściwy sposób – to on sprawia , że porażki nas nie zatrzymują w miejscu i prowokują do poszukiwania innych rozwiązań danego problemu. 😉

  • Ostatnio zauważyłam, ze im więcej się uśmiecham tym bardziej szczęśliwa się staje 😉

  • Bycie szczęśliwym wcale nie jest takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Nawet, kiedy człowiek stara się ze wszystkich sił, czasami ich braknie i nie można już nic zrobić. I nie chodzi tutaj o perspektywę patrzenia na cokolwiek i doszukiwania się problemów- czasami po prostu się nie da.

  • Marta Korotko

    Niby takie oczywiste, a tak wielu ludzi wciąż ma z tym problem. Wiem, co piszę, sama przez ładnych kilka lat uczyłam się tej trudnej sztuki akceptowania siebie, zmian w życiu, pewności siebie i radości z małych rzeczy. I warto, naprawdę warto, bo jakość życia zmienia się zupełnie!

    • Gdybym nie akceptował siebie to byłbym naprawdę smutnym człowiekiem. 😉

  • naszebabelkowo.blogspot.com

    Niby oczywiste, a czasami tak trudno o spelnienie tych warunków. Albo inaczej – czasami niby wszystkie są spelnione, a czlowiek jakos tego szczescia w sobie nie czuje. Moze to kwestia zbyt wygorowanych wynagan – bo czasem tak jest, ze oczekujemy „fajerwerkow”, a umyka nam wiele drobnych rzeczy, ktore razem wziete moglyby nas naprawde uszczęsliwić.

    • Bo właśnie tych małych rzeczy dostrzegamy coraz mniej, a ich suma może stanowić wielka wartość. 😉