Jak osiągnąć szczęście?
Każdy z nas chce być szczęśliwy. Każdy z nas obiecuje je posiąść. Jednak ilu osobom tak naprawdę się to udaje? Niejednokrotnie na drodze staną Ci ograniczenia, które wydadzą się nie do pokonania, inne będą błahe ale będziesz je lekceważyć. A może tak naprawdę wspomniane ograniczenia istnieją tylko w Twojej głowie? Naucz się myśleć pozytywnie i rób rzeczy, które zaprowadzą Cię do wymarzonego celu, to wtedy osiągniesz własne szczęście.
1. Zaakceptuj siebie
Jeśli tego nie dokonasz, to wszystko, co będziesz robił będzie wykonywane bez przekonania o słuszności dokonywanych wyborów. Akceptacja własnego „ja” pozwoli Ci spojrzeć na otaczający świat zupełnie inaczej. Rozważając ciągle problemy w stylu „czy powinien to zrobić” lub „co oni sobie o mnie pomyślą” odcinasz kolejne drogi by osiągnąć szczęście.
2. Nigdy się nie poddawaj
Jeśli nie spróbujesz, to nigdy nie dowiesz się na ile Cię stać. Życie nie jest usłane różami i porażki są wkalkulowane w nasze życiowe wybory. Kluczem do szczęścia jest jednak to, by się nie poddawać, a z porażek wyciągać wnioski, które będą motywować do tego, by sięgać jeszcze dalej. Czasami sukces, na który czekamy pojawia się po kilku, a nawet kilkunastu latach.
3. Dbaj o własne zdrowie
Możesz mieć wszystko, być bogatym człowiekiem, ale bez zdrowia będziesz tak naprawdę bardzo biednym człowiekiem. W miarę zbilansowana dieta, w której znajdą się wszystkie składniki oraz właściwa dawka aktywności fizycznej pozwolą Ci utrzymać ciało we właściwej formie.
4. Nic nie jest oczywiste
Choć wiele osób będzie Ci chciało wmówić, że jest odwrotnie. Że istnieją na pytania tylko odpowiedzi TAK lub NIE, że istnieją tylko dwa kolory biel i czerń. Sam dojdziesz do wniosku, że to bardzo mylne wrażenie zwłaszcza w odniesieniu do drugiego człowieka i jego emocji. Nigdy nie przyjmuje jednej z tych barw, wręcz przeciwnie są to kolory o wielu odcieniach.
5. Uśmiechnij się
Uśmiech to nie tylko umiejętne napinanie i rozluźnianie mięśni twarzy. To magia endorfin, które uwalnianie są w mózgu w tym czasie. To także emanowanie do otoczenia optymizmem. Siła uśmiechu jest fenomenem. Ilekroć dajesz go innym, tylekroć otrzymujesz z powrotem jego jeszcze większą porcję.
6. Małe przyjemności
Moglibyśmy je nazwać dopalaczami szczęścia. Drobne przyjemności obniżają napięcie, które narasta w nas w ciągu dnia, dodatkowo pobudzają naszą kreatywność. Genialne pomysły rodzą się zazwyczaj wtedy, gdy jesteśmy w pełni odprężeni. Dlatego warto pozwolić sobie w ciągu dnia na kilka kostek czekolady, dobrą kawę lub herbatę, ulubioną muzykę czy książkę, a nawet aktywność fizyczną.
7. Bądź kreatywny
Każdy pomysł zapisuj na kartce, a tę chowaj do specjalnego pudełka z wszystkimi zapiskami. Co jakiś czas zaglądaj do niego i dokonuj selekcji. Koncepcje zrealizowane, w trakcie oraz te, dla których czas dopiero nadejdzie. Musisz być świadomy, że nie wszystkie pomysły da się osiągnąć od razu, ale każdy zrealizowany cel to kolejny krok by osiągnąć szczęście.
8. Bezinteresownie komuś pomóż
Wystarczy, że będzie to coś małego, drobny uczynek, który sprawi, że pomożesz innym. Ustąp miejsca w komunikacji miejskiej osobie, która bardziej go potrzebuje, pomóż starszej osobie, która niesie ciężkie zakupy. Podpowiedz właściwą drogę osobie, która się zgubiła. Czasami wystarczy dobre słowo skierowane do drugiego człowieka by poczuł się zdecydowanie lepiej. Przekonasz się, że te małe rzeczy potrafią dać wiele dobrej energii.
9. Otwórz się na ludzi
Każdy z nas czasem potrzebuje odrobiny samotności i wyciszenia, chociażby po to by poukładać swoje myśli, by spojrzeć na pewne sprawy chłodnym wzrokiem. Jednak to właściwe relacje z innymi są podstawą szczęścia. Czy to rodzina, czy przyjaciele i znajomi – to właśnie oni mogą nam dostarczyć niezmierzone pokłady pozytywnej energii oraz emocji, jakich w samotności nie moglibyśmy przeżyć.
10. Znajdź swoją pasję
To jeden z najlepszych sposobów na osiągnięcie szczęścia w swoim życiu. Poszukaj tego, co naprawdę daje Ci pozytywnego kopa. Coś co sprawia, że możesz dzięki temu odreagować cały stres nie tylko mijającego dnia, ale także wielu wcześniejszych. Fotografia, sport, kulinaria, nietypowe hobby sprawi, że nabierzesz nowej energii na kolejne dni.
11. Stawiaj sobie cele
Każdy ma własną listę celów w życiu. To ona sprawia, że chcemy sięgać coraz dalej. Stagnacja to jedno z najbardziej frustrujących uczuć jakie można przeżyć na własnej skórze. Realizacja ich, bez względu na to czy będą to cele bliskie lub oddalone w czasie, małe czy duże daje dodatkową siłę by przeć do przodu. Dzięki samorealizacji będziesz mieć poczucie, że to do czego zmierzasz to właśnie szczęście.
12. Wysypiaj się
Każdy to wie, że odpowiednia dawka snu korzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Stan organizmu z jakim się budzimy ma wpływ na nasz cały dzień. Dlatego tak ważna jest regeneracja jaką daje nam sen. Osoby niewyspane mają tendencję do kumulowania w sobie negatywnych emocji, a następnie uwalniania ich w ciągu dnia, często w gwałtowny sposób.
13. Powiedź sobie “jestem zajebisty”
Tak – powiedz sobie “jetem zajebisty”. Nawet nie wiesz jak duże ma znaczenie powiedzenie sobie głośno tych słów. Jeśli jesteś tego świadomy to promieniuje od Ciebie pozytywna energia, którą otrzymuje otoczenie i osoby się w nim znajdujące. Zobaczysz po chwili ona wróci ze zdojoną siłą, dając Ci pewność siebie i energię do dalszych działań.
Pamiętaj wszystko jest w Twoich rękach.
Więcej wpisów w kategorii Personalnie
Więcej wpisów w kategorii Motywacja