Archiwa: Fit - Bielecki.es

10 „zdrowych” nawyków, przez które tyjesz

14 sierpnia 2017

"Zdrowe" nawyki Jednym z noworocznych lub letnich postanowień u wielu osób jest to, by zmienić nawyki żywieniowe i regularnie spożywać posiłki. Urozmaicenie diety i wykluczenie niektórych produktów z niej cał...

Czwarta dycha do maratonu – życiówka!!!

Bielecki

9 kwietnia 2017

Aktywnie, Fit, My way, Nieobiektywnie

26

Miało być jak zawsze Stała ekipa Artur, Mariusz i ja oraz okolice pełnej godziny na finiszu i wola nie przewrócenia się po przekroczeniu linii mety. A jak było w rzeczywistości? Dużo, dużo lepiej niż się spodz...

Trzecia dycha do maratonu – prawie życiówka

Bielecki

13 lutego 2017

Aktywnie, Fit

20

Trzecia dycha - prawie życiówka Niestety złamałem tradycję i ocenę mojego startu piszę tym razem bez popijania dobrego piwka i nie tego samego, ale drugiego dnia po biegu. Trzecia dycha do maratonu była lepsza...

Muzyka na siłownię – 10 kawałków, które mobilizują do większego wysiłku

Bielecki

17 stycznia 2017

Aktywnie, Fit, Kulturalnie, Muzyka, My way, Nieobiektywnie

49

Rola muzyki Jest z nami każdego dnia. Słuchamy jej już zazwyczaj od śniadania jako wspomagacz po przebudzeniu. Właściwie dobrana może stymulować lub uspokajać nasze ciało i umysł. Już od dawna, bo od kilku stu...

Druga dycha do maratonu – jest lepiej

Bielecki

21 listopada 2016

Aktywnie, Fit, My way, Nieobiektywnie

25

Druga dycha - lepiej niż ostatnio Nie mogło by się obyć bez tego, że ocenę mojego startu piszę popijając dobre piwko. Dziś American India Pale Ale z Browaru Amber. Czemu akurat piję piwo po dużym wysiłku fizyc...

Pierwsza dycha do maratonu – mogło być lepiej

Bielecki

2 października 2016

Aktywnie, Fit, My way, Nieobiektywnie

32

Pierwsza dycha - prawie życiówka Ocenę mojego startu piszę popijając dobre piwko z Browaru Cornelius. Z Bananowym miałem już do czynienia, ale raczej wybuchowe. Pomaga mi się odprężyć i już na pełnym luzie pod...

Grzech jaki kala Twoje ciało – o walce z ciałem

Bielecki

21 września 2016

Aktywnie, Fit

2

Grzech, który popełniasz Twój mały grzech ile razy zastanawiałeś się czy Twoje dodatkowe kilogramy są wynikiem przyjmowania dużych porcji jedzenia? Czy nadwaga spowodowana jest złymi nawykami? Przedstawię Ci k...

7 grzechów głównych… biegacza

Bielecki

21 września 2016

Aktywnie, Fit

24

7 grzechów głównych … Lecz na początek zanim wymienię wspomniane 7 grzechów, to taka mała dygresja. Pędzisz swoim autem, na desce rozdzielczej zaczynają migać kontrolki. Najprawdopodobniej coś niedobrego dziej...

BMI – prawdę Ci powie? Cała prawda o magicznych cyferkach!

Bielecki

20 września 2016

Aktywnie, Fit

6

Cytując Wikipedię BMI. Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index; również: wskaźnik Queteleta II) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w me...